El hijyeni,
mikropların yayılmasını önlemek ve enfeksiyon riskini azaltmak için ellerin
düzenli ve doğru şekilde temizlenmesi anlamına gelir. Günlük hayatta sıkça
temas ettiğimiz yüzeyler ve nesneler mikropların yayılmasına neden olabilir. Bu
nedenle, el hijyenine dikkat etmek sağlık açısından son derece önemlidir.
El hijyenini
sağlamak için aşağıdaki adımlar izlenmelidir:
1.
Ellerin Yıkanması:
o Eller su ve sabunla en az 20 saniye
boyunca yıkanmalıdır.
o Parmak araları, tırnak altları ve
bilekler iyice temizlenmelidir.
o Akan su altında iyice durulanmalıdır.
o Temiz bir havlu veya kağıt havluyla
kurulanmalıdır.
2.
El Dezenfektanı Kullanımı:
o Su ve sabun bulunamadığında alkol
bazlı el dezenfektanları kullanılabilir.
o Dezenfektan, ellerin tamamına
yayılacak şekilde uygulanmalı ve kuruyana kadar ovalanmalıdır.
3.
El Hijyenine Dikkat Edilmesi Gereken Durumlar:
o Yemek hazırlamadan ve yemeden önce
o Tuvaleti kullandıktan sonra
o Dışarıdan eve geldiğinizde
o Hasta birine bakım yaptıktan sonra
o Çöp atma veya temizleme işlerinden
sonra
El hijyeni,
enfeksiyon hastalıklarının yayılmasını engellemek için en basit ve etkili
yöntemlerden biridir. Kişisel hijyen alışkanlıklarının bir parçası olarak,
herkesin el hijyenine özen göstermesi hem kendi sağlığı hem de toplum sağlığı
için büyük önem taşır.